Apple Watchでダイエット 最終報告 まとめ

結論としてはうまくいきませんでした。

最終体重は67.1でした。

運動、食事制限と意識はしましたが、途中からカロリー計算をしなくなったり、あと少しの運動をやり抜かなかったりという点がうまくいかなかった要因でしょう。

逆い言えば、こういったところをきちんと押さえれば、体重は確実に減少するはずです。そのことを学びました。

ダイエットに王道なし！

地道にコツコツ。

暴飲暴食はいけません。

運動は毎日。

食べたものと体重の記録はしっかりとりましょう。

以上、なんの目新しいさもない情報になりましたが、この二週間から学んだことです。